Tag: Tendenze

Come difendersi dal caldo?

5 consigli smart

10 luglio 2018

Prima lo invochiamo e poi lo detestiamo. Ogni anno va così. Il caldo, sinonimo di sole e vacanze nei nostri auspici primaverili, si rivela poi meno piacevole del previsto appena entra in contatto con l’afosa realtà. Ecco perché, chi resta in città deve darsi da fare per escogitare delle strategie e proteggersi dalla calura.

Se uno stile di vita sano ed equilibrato è il primo modo per difendersi dagli spiacevoli effetti che il caldo può provocare al nostro benessere, anche il ricorso a dispositivi smart può rivelarsi particolarmente utile nella lotta alle temperature torride.

Ecco, allora, cinque consigli per difendersi dall’afa adattando il proprio stile di vita alle settimane più calde dell’anno.

Mangia sano – È molto importante osservare un’alimentazione corretta e mangiare in modo sano e leggero. Prediligi frutta, verdure fresche di stagione, pesce, yogurt e formaggi. Cerca invece di limitare il consumo di carne rossa, intingoli, insaccati, cibi in scatola, fritti e formaggi stagionati.

Spostati con un’e-bike – la bici elettrica ti consente di accorciare i tempi di percorrenza e di affrontare anche le piccole pendenze senza fatica.


Evita di uscire quando fa troppo caldo - Cerca di stare al riparo dal sole nelle ore che vanno dalle 11 alle 17, quando il calore è molto intenso e la concentrazione di ozono nell’aria raggiunge i massimi picchi. L’ideale è concentrare le commissioni giornaliere al mattino presto o nel tardo pomeriggio.

Scegli abiti freschi e chiari – Indossa abiti non fascianti, di colore chiaro, in cotone, lino e fibre naturali. Preferisci scarpe aperte e non strette. Proteggiti la testa e gli occhi con copricapi anch’essi chiari e usa occhiali da sole con lenti di buona qualità.

Rinfresca la casa in anticipo – Scegli un sistema di climatizzazione intelligente e regolalo anche quando sei lontano da casa: ottimizzi i consumi e risparmi energia. 

×
Casasmart blog focus

Cercasi casa smart

Un quartiere elegante, tranquillo, e un contesto pulito. La giusta ...

Blog idee smart valigia

Idee smart per la valigia

L’estate è il momento ideale per… come completeresti questa frase? ...

Blog come difendersi dal caldo 5 consigli

Come difendersi dal caldo?

Prima lo invochiamo e poi lo detestiamo. Ogni anno va così. Il cald...

Blog nuova energia

Una nuova energia

Su queste pagine l’abbiamo osservato e sottolineato spesso: nel mai...

Blog focus cuore verde chianti

Il cuore verde del Chianti

Non serve essere un indovino. Se vi dico la parola “Chianti” penser...

Blog energymoment mondiali

Energia mondiale

Facciamo finta di niente, ma la verità è che non riusciamo a pensar...

Blog news risparmio giugno

Come risparmiare in estate?

Eccoci, ci risiamo. L’arrivo dell’estate, più della politica, divid...

Blog focus agricolus

Spazio ad Agricolus

È l’alba di un nuovo giorno quando il sole fa capolino timidamente....

Blog focus cambiamento climatico

S.O.S. cambiamento climatico

Se l’accordo di Parigi sul clima del 2015 sarà ricordato come una g...

Blog ridurre plastica

Come ridurre la plastica?

Li troviamo camminando per le strade delle nostre città. A volte so...

Tutte le notizie